Rückenschule...
...ein entspannendes Musekltraining.
Rückenschule ist nötiger denn je!
Jeder zweite Bundesbürger klagt einmal oder mehrmals in seinem Leben oder auch chronisch über Rückenbeschwerden. 50 % aller Berentungen sind rückenbedingt.
60.000 Bandscheibenoperationen pro Jahr in Deutschland sprechen für sich.
Wir sitzen 150.000 Stunden in unserem Leben. Dies kann am Schreibtisch sein, vor dem Computer; vor dem Fernseher im Durchschnitt 3 Stunden pro Tag und im Auto. In vielen Berufen kommt es zu anhaltenden Fehl-belastungen des Rückens. Das Wissen um diese Problematik und die tägliche Praxiserfahrung aus 20 Jahren führten zur Gründung dieser Rückenschule.
Auf der wissenschaftlichen Grundlage, die Prof. Dr. phil. Dr. med. Basler mit dem orthopädischen Arbeitskreis der Universität Marburg gelegt hat und mit Herrn Dr. med. Rocke, Facharzt für Allgemeinmedizin, Sportmedizin und Prävention, Naturheilverfahren als lizenziertem Rückenschulleiter und Frau Michaela Meier, Sportwissenschaftlerin M.A., wird im Forum Gesundheit eine kompetente Rückenschule angeboten.
Sie soll den Teilnehmern das geistige Korsett liefern, alle Bewegungen, das Heben, das Tragen von Lasten, das Sitzen und Aufstehen und vieles mehr immer "rückenfreundlich", das heißt den Rücken entlastend, durchzuführen.
Eigene und auswärtige Untersuchungen haben eindeutig gezeigt, daß die Absolventen der Rückenschulkurse erheblich weniger Beschwerden in der Folgezeit hatten, vorausgesetzt sie haben die empfohlenen Übungen regelmäßig durchgeführt.
Dies bedeutet weniger Schmerzen, weniger Arbeitsausfall, weniger Medikamente, mehr Wohlbefinden.
Was vermitteln wir ?
 | wie eine wirbelsäulengerechte Haltung aufgebaut wird
|
| wie nach einer Entspannung die Muskulatur wirksam erneut angespannt werden kann (progressive Muskelrelaxation nach Jacobson)
|
| wie Entlastung beim Gehen, Stehen, Sitzen zu erzielen ist
|
| wie Lasten angehoben und getragen werden sollten
|
| wie Bewegungen im Alltag (z. B. Staubsaugen, Zähneputzen, Gartenarbeit)
|
| wie Ihr Arbeitsplatz wirbelsäulengerecht gestaltet werden kann
|
| welche Sportarten die günstigen sind, und wie Sie Ihre Lieblingssportart wirbelsäulengünstig durchführen können
|
Es ist also Hilfe zur Selbsthilfe: warten Sie nicht, bis es richtig weh tut, beugen Sie vor, es nutzt allen. Besonders Ihnen.
Nächster Termin: nach Vereinbarung, 9 Teilnehmer
Kosten:
8 x 90 Minuten 180.- incl.16% MwSt
(ganz durch Privatversicherungen, teilweise durch gesetzliche Krankenkassen erstattungsfähig )
Ihr Forum Gesundheit
Dr. med. Hans-Jürgen Rocke, Rückenschullehrer mit Lizenz im Bund deutscher Rückenschulen; Mitglied im Bundesverband der deutschen Rückenschulen (BdR) e.V
Frau Michaela Meier, Sportwissenschaftlerin M.A.
Sie können sich direkt zu dem Kurs Online anmelden oder die schriftlichen Anmeldeunterlagen hier anfordern.
